Share |

Mama-fit-Indoor in Ratzeburg und Berkenthin

Ratzeburg/Berkenthin (pm). Auch nach der Rückbildungsgymnastik ist es wichtig, den Beckenboden, sowie Bauch- und Rückenmuskulatur zu kräftigen, um Beschwerden wie Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Beckenbodenschwäche zu beseitigen oder diesen vorzubeugen. Und wenn die Übungen gemeinsam mit dem Baby und in Gesellschaft anderer aktiver Mamas  stattfinden können, machen sie besonders viel Spaß.

Im Vordergrund dieses Kurses steht die Entwicklung von Kondition, einem verbesserten Körpergefühl und Spaß an der Bewegung: Nach dem Aufwärmen gibt es Ausdauer-, Kräftigungs- und Rückbildungsübungen auf der Matte. Als zusätzliches Equipment wird bei dem Kurs in Berkenthin eine Isomatte benötigt.

Am Mo., 15.01. von 10.30 – 11.30 (Ratzeburg, Familienbildungsstätte, Marienstr. 7) und am Mi., 17.01., von 9.30 – 10.30 (Berkenthin, Altes Pastorat, Kirchenstr. 4) beginnen neue Kurse in denen noch einige Plätze frei sind. Anmeldung für beide Kurse in der Evangelische Familienbildungsstätte Ratzeburg, 04541-5262 oder www.fbs-rz.de.